健康管理は、食事の管理から。鰆のバターソテーの栄養バランスを見てみよう

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鰆のバターソテーの詳細

鰆のバターソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 438.9 kcal
 
20.1%
 内訳
＊炭水化物 16.8 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 40.3 g
 
36.9%
 内訳
＊ナトリウム 2520 mg
 
80%
 内訳
＊脂質 24.5 g
 
40.4%
 内訳
＊カリウム 1408 mg
 
46.9%
 内訳
＊カルシウム 29.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 62.4 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 9.5 μg
 
395.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 14.6 μg
 
29.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 125 mg
 
19.2%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 6.5 g
 
81.2%
 内訳


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