健康管理は、食事の管理から。きんぴらごぼうの栄養バランスを見てみよう

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きんぴらごぼうの詳細

きんぴらごぼう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 595.3 kcal
 
27.3%
 内訳
＊炭水化物 70.8 g
 
18.5%
 内訳
＊タンパク質 16.9 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 3183 mg
 
101%
 内訳
＊脂質 28.6 g
 
47.2%
 内訳
＊カリウム 1610 mg
 
53.6%
 内訳
＊カルシウム 388 mg
 
16.8%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 1768 μgRE
 
58.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 16.4 mg
 
16.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 51 μg
 
78.4%
 内訳
＊葉酸 229 μg
 
22.9%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 19.3 g
 
96.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.1 g
 
101.2%
 内訳


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