健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 453.3 kcal
 
27.4%
 内訳
＊炭水化物 28.3 g
 
9.7%
 内訳
＊タンパク質 32.2 g
 
38.9%
 内訳
＊ナトリウム 110 mg
 
3.4%
 内訳
＊脂質 24.4 g
 
53.1%
 内訳
＊カリウム 2119 mg
 
70.6%
 内訳
＊カルシウム 320 mg
 
13.9%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 46 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 114 mg
 
114%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 316 μg
 
486.1%
 内訳
＊葉酸 401 μg
 
40.1%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 10.4 g
 
52%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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