健康管理は、食事の管理から。キャベツとトマトのサラダの栄養バランスを見てみよう

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キャベツとトマトのサラダの詳細

材料

＊キャベツ 35g 8.1 kcal
＊ミニトマト 大3個 17.4 kcal
    25.5 kcal
キャベツとトマトのサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 25.5 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 6.1 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 4.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 244 mg
 
8.1%
 内訳
＊カルシウム 22.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 49.4 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 33.6 mg
 
33.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 31.5 μg
 
48.4%
 内訳
＊葉酸 48.3 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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