健康管理は、食事の管理から。鍋の栄養バランスを見てみよう

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鍋の詳細

鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 377.2 kcal
 
17.5%
 内訳
＊炭水化物 23.2 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 31.4 g
 
29%
 内訳
＊ナトリウム 440 mg
 
13.9%
 内訳
＊脂質 19.4 g
 
32.4%
 内訳
＊カリウム 1669 mg
 
55.6%
 内訳
＊カルシウム 313 mg
 
13.6%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 10.4 mg
 
34.6%
 内訳
＊ビタミンA 89.5 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 10.6 μg
 
441.6%
 内訳
＊ビタミンC 66.4 mg
 
66.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 248 μg
 
381.5%
 内訳
＊葉酸 280 μg
 
28%
 内訳
＊コレステロール 138 mg
 
21.2%
 内訳
＊食物繊維 8.2 g
 
41%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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