健康管理は、食事の管理から。豆乳サワーの栄養バランスを見てみよう

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豆乳サワーの詳細

材料

＊豆乳（無調整） コップ1杯 106 kcal
＊穀物酢 大さじ1.5杯 6 kcal
    111.8 kcal
豆乳サワー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 111.8 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 7.7 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 6 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
8.5%
 内訳
＊カリウム 438 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 35 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.2 μg
 
14.1%
 内訳
＊葉酸 64.4 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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