健康管理は、食事の管理から。豆乳蒸の栄養バランスを見てみよう

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豆乳蒸の詳細

豆乳蒸

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 276.5 kcal
 
14.3%
 内訳
＊炭水化物 14.4 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 21.8 g
 
22.6%
 内訳
＊ナトリウム 69.4 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
25.4%
 内訳
＊カリウム 930 mg
 
31%
 内訳
＊カルシウム 90.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 6.3 mg
 
15.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 24 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 147 μg
 
14.7%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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