健康管理は、食事の管理から。うどの天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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うどの天ぷらの詳細

材料

＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
＊山ウド 20g 3.8 kcal
    96.1 kcal
うどの天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 96.1 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 7.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
16.1%
 内訳
＊カリウム 64.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 5.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.9 μg
 
19.8%
 内訳
＊葉酸 6.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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