健康管理は、食事の管理から。パセリの栄養バランスを見てみよう

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パセリの詳細

材料

パセリ 中1本 2.2 kcal
    2.2 kcal
パセリ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 2.2 kcal
 
0.1%
 
炭水化物 8.2 g
 
2.4%
 
タンパク質 3.7 g
 
3.8%
 
ナトリウム 9 mg
 
0.2%
 
脂質 0.7 g
 
1.3%
 
カリウム 1000 mg
 
33.3%
 
カルシウム 290 mg
 
12.6%
 
7.5 mg
 
15%
 
亜鉛 1 mg
 
3.3%
 
ビタミンA 620 μgRE
 
20.6%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 
ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 120 mg
 
120%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 
ビタミンK 850 μg
 
1133.3%
 
葉酸 220 μg
 
22%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 6.8 g
 
27.2%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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