健康管理は、食事の管理から。レモンの栄養バランスを見てみよう

pushucaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>レモンの詳細

レモンの詳細

材料

レモン 中1個 32.4 kcal
    32.4 kcal
レモン

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 32.4 kcal
 
1.6%
 
炭水化物 12.5 g
 
3.6%
 
タンパク質 0.9 g
 
0.9%
 
ナトリウム 4 mg
 
0.1%
 
脂質 0.7 g
 
1.2%
 
カリウム 130 mg
 
4.3%
 
カルシウム 67 mg
 
2.9%
 
0.2 mg
 
0.4%
 
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 
ビタミンA 2 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 100 mg
 
100%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 31 μg
 
3.1%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
少し増えた  pushuca
矜持と見栄は紙一重  おじまる子
9月23日(木)  凡 ハヤト
万ちゃん記 (16...  さわやか?万ちゃん
Manner ka...  seemovie
食事  人類最強の請負人
2021/9/23  もも子の明日
おはよー!  だんぶるどあ
ふるさと納税  無財の七施
MyLife 23...  Tokyo198
3287日目(34...  hunkypunk...
24時間後に発熱  megulalal...
栞♪  ましゃもも
仲良し♪  mommomo
腹が痛い  nigoriike
25℃晴れ  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ