健康管理は、食事の管理から。ちくわの栄養バランスを見てみよう

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ちくわの詳細

材料

ちくわ 小サイズ1本 36.3 kcal
    36.3 kcal
ちくわ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 36.3 kcal
 
1.8%
 
炭水化物 13.5 g
 
4%
 
タンパク質 12.2 g
 
12.6%
 
ナトリウム 830 mg
 
21%
 
脂質 2 g
 
3.7%
 
カリウム 95 mg
 
3.1%
 
カルシウム 15 mg
 
0.6%
 
1 mg
 
2%
 
亜鉛 0.3 mg
 
1%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD 1 μg
 
2%
 
ビタミンE 0.4 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 4 μg
 
0.4%
 
コレステロール 25 mg
 
3.3%
 
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 


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