健康管理は、食事の管理から。小豆(ゆで)の栄養バランスを見てみよう

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小豆(ゆで)の詳細

材料

小豆(ゆで) 1人前 28.6 kcal
    28.6 kcal
小豆(ゆで)

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 28.6 kcal
 
1.4%
 
炭水化物 24.2 g
 
7%
 
タンパク質 8.9 g
 
9.1%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 1 g
 
1.8%
 
カリウム 460 mg
 
15.3%
 
カルシウム 30 mg
 
1.3%
 
1.7 mg
 
3.4%
 
亜鉛 0.9 mg
 
3%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 3 μg
 
4%
 
葉酸 25 μg
 
2.5%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 11.8 g
 
47.2%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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