健康管理は、食事の管理から。メンチカツの栄養バランスを見てみよう

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メンチカツの詳細

メンチカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 388.3 kcal
 
18.2%
 内訳
＊炭水化物 15.2 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 14.5 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 486 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 28.7 g
 
48.5%
 内訳
＊カリウム 253 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 27 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 35 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 36.1 μg
 
55.5%
 内訳
＊葉酸 24.7 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 124 mg
 
19%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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