健康管理は、食事の管理から。切干大根の栄養バランスを見てみよう

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切干大根の詳細

材料

＊切り干し大根 20g 55.8 kcal
    55.8 kcal
切干大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 55.8 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 13.5 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 54 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 640 mg
 
21.3%
 内訳
＊カルシウム 108 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 19.8 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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