健康管理は、食事の管理から。マトンカレーの栄養バランスを見てみよう

higu-maさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>マトンカレーの詳細

マトンカレーの詳細

マトンカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 583.3 kcal
 
21.7%
 内訳
＊炭水化物 44.3 g
 
9.4%
 内訳
＊タンパク質 23 g
 
17.1%
 内訳
＊ナトリウム 736 mg
 
18.6%
 内訳
＊脂質 34 g
 
45.5%
 内訳
＊カリウム 1176 mg
 
39.2%
 内訳
＊カルシウム 58.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
7.8%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 688 μgRE
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 55.6 mg
 
55.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 43.1 μg
 
57.4%
 内訳
＊葉酸 64.7 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 81.5 mg
 
10.8%
 内訳
＊食物繊維 5.7 g
 
22.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
32℃曇り 　muusan
母の整形外科 と ... 　ぴぃずま
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ