健康管理は、食事の管理から。モツ煮込みの栄養バランスを見てみよう

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モツ煮込みの詳細

モツ煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 390.3 kcal
 
18.1%
 内訳
＊炭水化物 21.5 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 13.6 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 1006 mg
 
31.9%
 内訳
＊脂質 27.4 g
 
45.9%
 内訳
＊カリウム 739 mg
 
24.6%
 内訳
＊カルシウム 118 mg
 
5.1%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 682 μgRE
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 20.5 μg
 
854.1%
 内訳
＊ビタミンC 24.3 mg
 
24.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14 μg
 
21.5%
 内訳
＊葉酸 84.8 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 210 mg
 
32.3%
 内訳
＊食物繊維 7.8 g
 
39%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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