体脂肪率、体重、基礎代謝、…などの記録グラフをつけています！

トップ>メンバー検索>mica　8さんのトップページ
mica　8さんのプロフィール
自己紹介 記録を続けられるかわからないけれど
面白そうなので登録してみました。

２００７年９月より２００７年１月までの間
約１２ｋｇ落としました
今年の４月までの目標体重が５８ｋｇ
今年の７月までの目標体重が５５ｋｇ

どうなることか？

体重etcは
ほぼ毎朝、体組成計で量っています

ごはんは、適当雑穀米
玄米に適当に
黒豆
大豆
白いんげん
ひよこ豆
レンズ豆
アマランス
大麦
あわ
ごま
黒米
・・・などを混ぜて炊いています


日々の運動に使っているスポーツボートは
コレ　↓　↓　↓　です
http://www.mediaprice.co.jp/sports-boat/

１０分程度で３００ｋｃａｌ消費と
付属メーターに出るけれど
ほんとうかなぁ？？

足腰に負担無く
楽に運動ができるので
続けられてます

どうぞ★⌒(@＾-゜@)v ヨロシクデス
 
記録ノート 07月 21日  コアリズム( 0) ( 2008/07/21 02:38)
  05月 19日  めちゃくちゃ久しぶりに書きます( 0) ( 2008/05/19 03:20)
  05月 18日  no title( 0) ( 2008/05/19 03:19)
  05月 17日  no title( 0) ( 2008/05/19 03:18)
  03月 09日  ３０分１セット( 0) ( 2008/03/09 10:16)
  03月 08日  ３０分１セット( 0) ( 2008/03/09 10:13)
  03月 06日  そんなもんかなぁ( 0) ( 2008/03/06 21:34)
  03月 05日  no title( 0) ( 2008/03/06 21:35)
  03月 04日  w(゜o゜)w オォー( 0) ( 2008/03/04 19:28)
  03月 03日  体の変化( 0) ( 2008/03/04 19:25)
go全て見る
 
記録グラフ 体脂肪率
最新： 22.1%
体脂肪率のグラフ 		体重
最新： 57.8kg
体重のグラフ 		基礎代謝
最新： 1301kcal
基礎代謝のグラフ
go全て見る
レシピ・
レビュー 		04月29日   牛スジしょうゆ煮込み
  04月29日   アミノコラーゲン
  04月29日   パスタ
go全て見る
 
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
4月29日（月）【... 　凡　ハヤト
19℃晴れ 　muusan
20240428 　rm-112
エンジンオイル交換 　ダックスＲＯＮ
快晴 　komokomo
休日　GW２日目　... 　きょろきょろ６０Ｄ
4/28 　つかっと
4月28日（日）【... 　凡　ハヤト
トラック到着 　megulalal...
6:24起床 　pushuca
4/28 　Reケン
なんとか 　taka0723
おはよー！ 　だんぶるどあ
不思議 　manakei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ