３０分１セット【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

３０分１セット
< そんなもんかなぁ 　｜　３０分１セット >
今日は、よく歩きました

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1335kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
低脂肪乳（1人前） 46 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（1人前） 179 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
14時
ピザ（1人前） 620 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
18時
玄米ごはん（2人前） 231 kcal
味付け海苔（5人前） 10.7 kcal
  1526 kcal
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