腹筋５分２セット【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

腹筋５分２セット
< no title 　｜　体の変化 >
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【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1330kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
スペアリブ（1人前） 273 kcal
パン（1人前） 172 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
そば（1人前） 297 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  1894 kcal
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