３０分１セット【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

３０分１セット
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１００ｇだけだけれど
初めて５０ｋｇ台の体重

昨日
食事をコントロールしたのと
たくさん歩いたのがヨカッタのかなぁ

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1325kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
低脂肪乳（1人前） 46 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
  524 kcal
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