健康管理は、食事の管理から。栗ご飯の栄養バランスを見てみよう

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栗ご飯の詳細

栗ご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 394.2 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 83.8 g
 
18.1%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 254 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 396 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 34 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 19.5 mg
 
19.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 62.5 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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