健康管理は、食事の管理から。野菜のミルク煮の栄養バランスを見てみよう

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野菜のミルク煮の詳細

野菜のミルク煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 392.5 kcal
 
19.6%
 内訳
＊炭水化物 29.1 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
20.2%
 内訳
＊ナトリウム 429 mg
 
13.6%
 内訳
＊脂質 24.5 g
 
44.1%
 内訳
＊カリウム 1264 mg
 
42.1%
 内訳
＊カルシウム 297 mg
 
12.9%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 166 μgRE
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 154 mg
 
154%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 190 μg
 
292.3%
 内訳
＊葉酸 381 μg
 
38.1%
 内訳
＊コレステロール 44.7 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 9.1 g
 
45.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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