健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

sarieさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼きそばの詳細

焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 398.1 kcal
 
21.1%
 内訳
＊炭水化物 39.2 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 591 mg
 
18.7%
 内訳
＊脂質 21.1 g
 
40.3%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 25.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 32.4 μg
 
49.8%
 内訳
＊葉酸 19.9 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
Foodle: A... 　spoontus
晴 　komokomo
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
凄い雨…↓ 　みたお
33℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
7/29 　つかっと
7/29 　子分
27℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
まだですか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
久し振りの青空 　Ｓｅｉ
老人会…↑ 　みたお
なんとか 　taka0723
沈んだ気持 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ