健康管理は、食事の管理から。けんちん汁の栄養バランスを見てみよう

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けんちん汁の詳細

けんちん汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88.6 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 10.4 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 1461 mg
 
46.3%
 内訳
＊脂質 2.9 g
 
4.9%
 内訳
＊カリウム 450 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 71.8 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 68 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 5.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.9 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 36.7 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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