健康管理は、食事の管理から。ネギのキッシュの栄養バランスを見てみよう

yuki007さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ネギのキッシュの詳細

ネギのキッシュの詳細

ネギのキッシュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2578.8 kcal
 
107.6%
 内訳
＊炭水化物 128 g
 
30.5%
 内訳
＊タンパク質 90.8 g
 
75.6%
 内訳
＊ナトリウム 5204 mg
 
165.2%
 内訳
＊脂質 187 g
 
280.7%
 内訳
＊カリウム 2120 mg
 
70.6%
 内訳
＊カルシウム 577 mg
 
25%
 内訳
＊鉄 7.1 mg
 
17.7%
 内訳
＊亜鉛 8.7 mg
 
29%
 内訳
＊ビタミンA 987 μgRE
 
32.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.5 mg
 
136.3%
 内訳
＊ビタミンB2 1.7 mg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.8 μg
 
200%
 内訳
＊ビタミンC 179 mg
 
179%
 内訳
＊ビタミンD 3.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンE 6.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 255 μg
 
392.3%
 内訳
＊葉酸 501 μg
 
50.1%
 内訳
＊コレステロール 815 mg
 
125.3%
 内訳
＊食物繊維 14.5 g
 
72.5%
 内訳
＊食塩相当量 13.3 g
 
166.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/21 　つかっと
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ