健康管理は、食事の管理から。しいたけ煮の栄養バランスを見てみよう

ミューロさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しいたけ煮の詳細

しいたけ煮の詳細

しいたけ煮

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 56.9 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 250.5 g
 
64.7%
 内訳
＊タンパク質 30.7 g
 
27.9%
 内訳
＊ナトリウム 44746 mg
 
1420.9%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 2876 mg
 
95.8%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 47 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 1.7 mg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 60 mg
 
60%
 内訳
＊ビタミンD 16.8 μg
 
33.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 47 μg
 
72.3%
 内訳
＊葉酸 347 μg
 
34.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 44 g
 
220%
 内訳
＊食塩相当量 113.7 g
 
1421.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ