健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

材料

＊和牛バラ 1人前 517 kcal
    517 kcal
焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 517 kcal
 
24.3%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 11 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 44 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 50 g
 
84.8%
 内訳
＊カリウム 160 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16 μg
 
21.3%
 内訳
＊葉酸 2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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