健康管理は、食事の管理から。カクテキの栄養バランスを見てみよう

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カクテキの詳細

材料

＊大根（たくあん） 30g 19.2 kcal
＊白菜（キムチ） 20g 9.2 kcal
    28.4 kcal
カクテキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 28.4 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 6.1 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 684 mg
 
21.7%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 110 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 17.4 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20.7 mg
 
20.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 12.6 μg
 
19.3%
 内訳
＊葉酸 16.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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