健康管理は、食事の管理から。オニオンきのこ味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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オニオンきのこ味噌汁の詳細

オニオンきのこ味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 681.1 kcal
 
30.8%
 内訳
＊炭水化物 147 g
 
38%
 内訳
＊タンパク質 23.7 g
 
21.5%
 内訳
＊ナトリウム 5821 mg
 
147.8%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 3110 mg
 
103.6%
 内訳
＊カルシウム 368 mg
 
16%
 内訳
＊鉄 7 mg
 
14%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 89.4 mg
 
89.4%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.3 μg
 
23%
 内訳
＊葉酸 354 μg
 
35.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 31.7 g
 
126.8%
 内訳
＊食塩相当量 14.8 g
 
185%
 内訳


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