健康管理は、食事の管理から。サイコロステーキの栄養バランスを見てみよう

Kyonkoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サイコロステーキの詳細

サイコロステーキの詳細

材料

＊和牛ヒレ 20g 44.6 kcal
＊こしょう 1g 3.8 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
    48.4 kcal
サイコロステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 48.4 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 0.8 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 398 mg
 
12.6%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 69.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 3.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.8 μg
 
1.2%
 内訳
＊葉酸 1.6 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 13.2 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
雨、雨、雨 　Ｓｅｉ
終日雨 　pushuca
6月3日（火）雨の... 　凡　ハヤト
首位決戦 　おじまる子
20250603 　rm-112
インクの染み 　打ち水
減った 　taka0723
21℃雨 　muusan
20250602 　rm-112
6/2 　つかっと
17℃晴れ 　muusan
6/2-村井 　kobaya
滋賀出張 　常夏の国
曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ