健康管理は、食事の管理から。シチューの栄養バランスを見てみよう

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シチューの詳細

シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 760.9 kcal
 
35.1%
 内訳
＊炭水化物 132 g
 
34.8%
 内訳
＊タンパク質 32.1 g
 
29.7%
 内訳
＊ナトリウム 442 mg
 
14%
 内訳
＊脂質 16.3 g
 
27.1%
 内訳
＊カリウム 4623 mg
 
154.1%
 内訳
＊カルシウム 427 mg
 
18.5%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
12.5%
 内訳
＊亜鉛 5.2 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンA 4561 μgRE
 
152%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 3.4 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 237 mg
 
237%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 10.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンK 405 μg
 
623%
 内訳
＊葉酸 618 μg
 
61.8%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
15%
 内訳
＊食物繊維 32.8 g
 
164%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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