健康管理は、食事の管理から。マカロニサラダの栄養バランスを見てみよう

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マカロニサラダの詳細

マカロニサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1126.5 kcal
 
54.9%
 内訳
＊炭水化物 156 g
 
43.4%
 内訳
＊タンパク質 40.5 g
 
39.3%
 内訳
＊ナトリウム 1166 mg
 
37%
 内訳
＊脂質 34.2 g
 
60%
 内訳
＊カリウム 897 mg
 
29.9%
 内訳
＊カルシウム 174 mg
 
7.5%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 286 μgRE
 
9.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 62.5 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 167 μg
 
256.9%
 内訳
＊葉酸 179 μg
 
17.9%
 内訳
＊コレステロール 405 mg
 
62.3%
 内訳
＊食物繊維 8.6 g
 
43%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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