健康管理は、食事の管理から。広島風お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

hana_511さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>広島風お好み焼きの詳細

広島風お好み焼きの詳細

広島風お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 639.8 kcal
 
37.1%
 内訳
＊炭水化物 99 g
 
32.8%
 内訳
＊タンパク質 25.5 g
 
29.6%
 内訳
＊ナトリウム 1478 mg
 
46.9%
 内訳
＊脂質 14.2 g
 
29.7%
 内訳
＊カリウム 614 mg
 
20.4%
 内訳
＊カルシウム 405 mg
 
17.6%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 73.6 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 35.9 mg
 
35.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 83.9 μg
 
129%
 内訳
＊葉酸 123 μg
 
12.3%
 内訳
＊コレステロール 275 mg
 
42.3%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
伊勢崎 と レジ袋... 　ぴぃずま
Ride or D... 　audrey
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ