健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

hana_511さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>うどんの詳細

うどんの詳細

材料

＊うどん（生） 92g 248 kcal
    248.4 kcal
うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 248.4 kcal
 
14.3%
 内訳
＊炭水化物 52.3 g
 
17.3%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 920 mg
 
29.2%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 82.8 mg
 
2.7%
 内訳
＊カルシウム 16.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4.6 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
no title　 　ビービー
今日は 　こもれびノート
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
1日丸々晴天 　Ｓｅｉ
小春日和 　pushuca
20251117 　rm-112
11/17 　つかっと
命日が過ぎた 　打ち水
13℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
20251116 　rm-112
11/16 　つかっと
紅葉狩り 　ましゃもも
10℃晴れ 　muusan
11/16-場、 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ