健康管理は、食事の管理から。パプリカのピクルスの栄養バランスを見てみよう

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パプリカのピクルスの詳細

材料

＊赤・黄ピーマン 158g 47.4 kcal
＊ぶどう酢 20g 4.4 kcal
＊ワイン（赤） 10g 7.3 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    59.1 kcal
パプリカのピクルス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 59.1 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 1171 mg
 
37.1%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 350 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 13 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 269 mg
 
269%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 6.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 107 μg
 
10.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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