健康管理は、食事の管理から。エリンギとブロッコリーの茎のオイスターソース炒めの栄養バランスを見てみよう

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エリンギとブロッコリーの茎のオイスターソース炒めの詳細

エリンギとブロッコリーの茎のオイスターソース炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88.6 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 17.1 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 1619 mg
 
51.4%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 833 mg
 
27.7%
 内訳
＊カルシウム 24.7 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 25.5 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 45.6 mg
 
45.6%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 61 μg
 
93.8%
 内訳
＊葉酸 190 μg
 
19%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.4 g
 
37%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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