健康管理は、食事の管理から。エビワンタンメンの栄養バランスを見てみよう

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エビワンタンメンの詳細

材料

＊ラーメン（生） 1玉 337 kcal
＊餃子の皮 市販品4枚 58.2 kcal
＊長ネギ 中0.5本 11.2 kcal
＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊片栗粉 大さじ1杯 33 kcal
＊ブラックタイガー 中5尾 57.4 kcal
    511.4 kcal
エビワンタンメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 511.4 kcal
 
29.5%
 内訳
＊炭水化物 89.6 g
 
29.6%
 内訳
＊タンパク質 27.5 g
 
31.8%
 内訳
＊ナトリウム 1828 mg
 
58%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
5%
 内訳
＊カリウム 802 mg
 
26.7%
 内訳
＊カルシウム 93.6 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.8 μg
 
4.3%
 内訳
＊葉酸 56.9 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 106 mg
 
16.3%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 4.7 g
 
58.7%
 内訳


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