健康管理は、食事の管理から。玉子飯ｇｌの栄養バランスを見てみよう

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玉子飯ｇｌの詳細

玉子飯ｇｌ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 398.9 kcal
 
23.1%
 内訳
＊炭水化物 57.1 g
 
18.9%
 内訳
＊タンパク質 12.9 g
 
14.9%
 内訳
＊ナトリウム 561 mg
 
14.2%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
24.8%
 内訳
＊カリウム 260 mg
 
8.6%
 内訳
＊カルシウム 140 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 64.6 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.3 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 51.5 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 209 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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