健康管理は、食事の管理から。かぶの栄養バランスを見てみよう

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かぶの詳細

材料

＊かぶ（根） 小1個 4.2 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    4.2 kcal
かぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 4.2 kcal
 
0.2%
 内訳
＊炭水化物 1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.1 g
 
---%
  
＊ナトリウム 1171 mg
 
37.1%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 53 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 5.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9.8 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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