健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 331.7 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 20.7 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 3721 mg
 
94.5%
 内訳
＊脂質 23.7 g
 
34.5%
 内訳
＊カリウム 451 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 39.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 121 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 23.2 mg
 
23.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 53.2 μg
 
70.9%
 内訳
＊葉酸 80.2 μg
 
8%
 内訳
＊コレステロール 23.5 mg
 
3.1%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 9.5 g
 
118.7%
 内訳


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