健康管理は、食事の管理から。サツマイモの栄養バランスを見てみよう

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サツマイモの詳細

材料

＊さつまいも 中0.5個 152 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    151.8 kcal
サツマイモ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 151.8 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 36.2 g
 
9.4%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 2345 mg
 
74.4%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 547 mg
 
18.2%
 内訳
＊カルシウム 47.3 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 56.4 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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