健康管理は、食事の管理から。鶏ミンチ入り里芋コロッケの栄養バランスを見てみよう

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鶏ミンチ入り里芋コロッケの詳細

鶏ミンチ入り里芋コロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290.7 kcal
 
15.8%
 内訳
＊炭水化物 18.9 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 540 mg
 
17.1%
 内訳
＊脂質 18.9 g
 
37%
 内訳
＊カリウム 399 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 26.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 43.8 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 30.1 μg
 
46.3%
 内訳
＊葉酸 30.3 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 106 mg
 
16.3%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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