健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
＊ケチャップ 大さじ3杯 64.3 kcal
＊食塩 小さじ2杯 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
    562.7 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 562.7 kcal
 
21.5%
 内訳
＊炭水化物 92.6 g
 
20.2%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
11.1%
 内訳
＊ナトリウム 5483 mg
 
139.2%
 内訳
＊脂質 12.8 g
 
17.6%
 内訳
＊カリウム 578 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 43.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 103 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21.7 mg
 
21.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 8.4 μg
 
11.2%
 内訳
＊葉酸 31.8 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 27.3 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 13.9 g
 
173.7%
 内訳


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