健康管理は、食事の管理から。サバのみそ煮100ｇの栄養バランスを見てみよう

カシラ104さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サバのみそ煮100ｇの詳細

サバのみそ煮100ｇの詳細

サバのみそ煮100ｇ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 393.5 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
17.8%
 内訳
＊ナトリウム 844 mg
 
21.4%
 内訳
＊脂質 27.3 g
 
46.2%
 内訳
＊カリウム 408 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 21.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 44 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 8.1 μg
 
337.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 10 μg
 
20%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 18.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 68 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暫く楽だわ…↑ 　みたお
薄曇 　komokomo
孫の件 　打ち水
31℃晴れ 　muusan
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ