健康管理は、食事の管理から。ステーキの栄養バランスを見てみよう

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ステーキの詳細

ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 530.1 kcal
 
22.2%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 26.7 g
 
22.4%
 内訳
＊ナトリウム 511 mg
 
16.2%
 内訳
＊脂質 42.1 g
 
63.4%
 内訳
＊カリウム 498 mg
 
16.6%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 16.5 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 18.6 μg
 
28.6%
 内訳
＊葉酸 13.4 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 88.6 mg
 
13.6%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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