健康管理は、食事の管理から。切り干し大根の栄養バランスを見てみよう

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切り干し大根の詳細

切り干し大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 236.5 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 35 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 6.2 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 208 mg
 
6.6%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
13.2%
 内訳
＊カリウム 1701 mg
 
56.7%
 内訳
＊カルシウム 272 mg
 
11.8%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.8 μg
 
5.8%
 内訳
＊葉酸 57.5 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 17.8 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 10.9 g
 
54.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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