健康管理は、食事の管理から。卵焼き　甘さ中くらいの栄養バランスを見てみよう

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卵焼き　甘さ中くらいの詳細

卵焼き　甘さ中くらい

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 212.4 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 10.8 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 767 mg
 
24.3%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 136 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 45.6 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.1 μg
 
35.5%
 内訳
＊葉酸 38.4 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
55.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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