健康管理は、食事の管理から。チョコアイスの栄養バランスを見てみよう

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チョコアイスの詳細

材料

＊ミルクチョコレート 30g 167 kcal
＊牛乳 80g 53.6 kcal
＊卵黄 M1個分 77.4 kcal
＊グラニュー糖 25g 96.8 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン2杯 82.4 kcal
    477.3 kcal
チョコアイス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 477.3 kcal
 
22.5%
 内訳
＊炭水化物 49 g
 
13.2%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 86.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 27.2 g
 
46.3%
 内訳
＊カリウム 283 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 198 mg
 
8.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 180 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.8 μg
 
19.6%
 内訳
＊葉酸 37.6 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 306 mg
 
47%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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