健康管理は、食事の管理から。いわしのみりん干しの栄養バランスを見てみよう

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いわしのみりん干しの詳細

材料

＊イワシみりん干し 中0.5枚 49.8 kcal
    49.8 kcal
いわしのみりん干し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 49.8 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 4.7 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 101 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
4%
 内訳
＊カリウム 43.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 36 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 8 μg
 
16%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.9 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 11.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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