健康管理は、食事の管理から。さつまいも餅の栄養バランスを見てみよう

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さつまいも餅の詳細

材料

＊さつまいも 中0.5個 152 kcal
＊バター 大さじ0.5杯 48.4 kcal
＊片栗粉 大さじ1杯 33 kcal
＊低脂肪乳 コップ0.2杯 19 kcal
    252.3 kcal
さつまいも餅

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 252.3 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 46.7 g
 
12.6%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 78.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 624 mg
 
20.8%
 内訳
＊カルシウム 102 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 40.8 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 56.4 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 16.1 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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